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科学养生——搬重物的最佳姿势，不伤腰

所属专辑: 健康养生之家|你想要的长寿秘诀

主播:

洪亮909

最近更新: 22小时前时长: 05:24

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# 科学养生

# 生活

# 搬重物的最佳姿势

# 不伤腰

科学养生中，搬重物时应注意使用正确的姿势，避免对腰部造成损伤。急性腰有伤多由姿势不正、用力过猛等原因引起。捡东西时应屈膝闪腰，拉行李箱时手臂要贴紧身体。此外，可以通过练习狼踞等动作来锻炼和保护腰部健康。

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