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科学养生——这些错误的饮食搭配你可能经常尝试

所属专辑: 健康养生之家|你想要的长寿秘诀

主播:

洪亮909

最近更新: 18小时前时长: 03:18

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# 淀粉

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# 主食

合理的饮食搭配能够增进食欲，保护健康。但是选择错误的搭配方法会带来很多问题。例如，土豆丝与米饭一起吃相当于吃了两份主食，不利于营养均衡；豆浆与油条一起吃升糖速度非常快，对心血管健康有害；方便面与火腿肠一起吃咸上加咸，不利于控制血压；馒头与稀饭一起吃生糖速度很快。因此，在餐桌上应避免主食加主食的搭配。

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