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科学养生——这菜不起眼，却能补气补血，老人要常吃

所属专辑: 健康养生之家|你想要的长寿秘诀

主播:

洪亮909

最近更新: 8小时前时长: 08:36

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# 牛肉

# 生活

# 补气补血

# 养生食材

牛肉、花生、莲藕、黄芪和熟地是常见的养生食材，具有补气补血的功效。它们适合中老年人和体虚乏力等气虚症状的人食用。牛肉可以做茴香肉桂炖牛肉或与番茄搭配；花生可以水煮或醋泡；莲藕可以搭配鸭子肉或鸡肉。这些食材能够调理气血阴阳，对身体健康有益。

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