节目

1平衡精进

所属专辑: 瑜伽
最近更新: 2025-10-25时长: 58:06
瑜伽
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节目简介

# 瑜伽砖

# 平衡体式

# 脚掌发力

# 文化

本节课主要围绕平衡体式进行训练,重点在于脚掌的发力和呼吸的调节。通过使用瑜伽砖和对抗性训练来提高平衡能力,并强调了足底的重要性。

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