节目

站式体前屈。

所属专辑: 瑜伽

主播:

墨宝飒宝妈

最近更新: 2025-10-25时长: 24:29

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# 站式体前屈

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# 细节

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站式体前屈强调保持姿势的细节和注意点，关注全身六大板块（下肢、躯干、骨盆、头颈、双臂和双肩）的正确形态，尤其是脚掌、腿部、骨盆、脊柱、头颈和双臂的发力与放松，以确保练习的准确性和安全性。

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