节目

新月式

所属专辑: 瑜伽

主播:

墨宝飒宝妈

最近更新: 2025-10-25时长: 18:51

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# 新月式

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新月式教学注重保持细节，包括大框架的划分（下肢、骨盆、躯干、头颈和双臂）、正确姿势（如脚掌、脚背、膝关节、骨盆端正、脊柱后弯等），强调根基的重要性，以及各个部位间力量的协调与平衡，以确保动作的准确性。

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