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1椅子肩颈辅具
节目
1椅子肩颈辅具
所属专辑:
瑜伽
主播:
墨宝飒宝妈
最近更新:
2025-10-25
时长:
56:04
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节目简介
# 肩颈辅具
# 呼吸
# 瑜伽椅
# 文化
本次课程围绕肩颈舒展为主题,介绍了使用瑜伽椅和瑜伽砖进行身体放松和脊柱延展的方法,并强调了呼吸调节的重要性。通过这些练习可以有效缓解肩颈压力,促进身体健康。
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