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节目简介
# 焦虑惊恐
# 教育
# 生理反应
# 战逃反应
本文讲述了战逃反应在焦虑惊恐中的作用，它是祖先遗传的生存机制，当面临压力时激活，帮助人们应对威胁。现代社会的压力源如生存、疾病和社交可能导致战逃反应过度发展为焦虑症。克服恐惧的关键在于提升压力应对能力和强大内心。
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