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节目简介
# 情感
# 自我保护
# 家庭文化
# 父母焦虑
节目中分享了三个技巧帮助听众应对内耗型父母：一是理解并阳奉阴违他们的需求；二是过耳不过心，避免被对错控制；三是打破家庭循环，从自身做起，提升自我，成为更好的父母。
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