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节目简介
# 情感
# 生活习惯
# 认知能力
# 健康
节目探讨了五个导致大脑反应变慢的生活习惯：睡眠不足、缺乏社交、久坐、慢性压力和过度饮酒。建议改善睡眠质量，增加社交活动，减少久坐，管理压力，并适量饮酒以保持大脑活力。
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