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节目简介
# 情感
# 生活习惯
# 认知能力
# 健康
节目探讨了五个导致大脑功能减退的习惯：睡眠不足、社交缺乏、久坐、慢性压力和过度饮酒。专家建议改善睡眠质量、增加社交互动、减少久坐、管理压力并适量饮酒以保护大脑健康。
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