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节目简介
# 活在当下
# 简单
# 强迫症
# 教育
活在当下是一种心理状态，强调接纳当前的感受和经历，而非追求理想化或控制。许多人误解为需刻意减少焦虑和干扰，其实这反而远离了当下。活在当下意味着理解和承认自己的感受，无需刻意为之，焦虑时即在当下，无法集中亦是。
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