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科学养生——常吃它，血管越来越年轻

所属专辑: 健康养生之家|你想要的长寿秘诀

主播:

洪亮909

最近更新: 9小时前时长: 04:27

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# 科学养生

# 生活

# 胆固醇

# 燕麦

科学养生中，常吃燕麦可以降低胆固醇，保持血管年轻。燕麦富含蛋白质，对血管健康有益。推荐的食用方法包括混合煮粥、冲泡片或选择奶香味复合燕麦片。除了降胆固醇外，燕麦还有延缓血糖升高、改善便秘、助减肥以及改善免疫等作用。适合中老年人、三高人群和心脑血管疾病患者食用，并建议健康人群多食用。

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