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# 生活
# 蔬菜
蔬菜作为常见食材，营养丰富但热量差异大。减肥需注意摄入量和运动。生吃与熟吃的营养素取决于实际摄入量。浸泡不能去除内部农药，选购可信基地产蔬菜。大部分蔬菜可补钙，少数品种需焯水去草酸。
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