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懂得追蛇效应，方能摆脱内耗

所属专辑: 五分钟心理学

主播:

柠檬心理课堂

最近更新: 1小时前时长: 05:31

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懂得追蛇效应，方能摆脱内耗。当遭遇负面事件时，我们需要识别毒蛇、接纳情绪、探索内心需求。通过冷静反思和满足自己的需求，可以有效地摆脱内耗并提升生活质量。关注公众号柠檬心理FM获取更多摆脱内耗的技巧和心理咨询服务。

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