被攻击或批评时，别急着自我否定

当别人对我们说出一些批评或者一些攻击性的话时，我们下意识的反应往往是审查自己、怀疑自己、然后否定自己。但是要明确一点：对方的批评未必是客观的，有可能是他们把自己的感情和喜好投射到你身上。即使对方说得确实存在于你身上，也需要将特点和缺点区分开来，并不因为这些特点就以为它们是缺点。任何事都有两面，在不同情况下我们的缺点也可变成优点。因此，在被攻击或批评时不要立刻进行自我否定和内疚责备，而要用更加客观冷静、全面地思考来看待问题。