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介绍：《张霞心理课之神奇的正念冥想！催眠减压放松！》现在社会压力巨大，于是减压放松的正念冥想大受欢迎，大行其道：科比、乔布斯、谷爱凌、何炅……明星超模都在练习和推崇“正念”，正念可令大脑和身体平静下来，提高人们活在当下和自我觉察的能力。正念帮助人们摆脱抑郁、压力和焦虑，改善人际关系，也可以使动脑的白领和学生提升学习效率，提升记忆力，使注意力更集中、更有效率！本专辑主播张霞老师，写过的课程有：《解决心理问题的30个方法》、《高考中考厌学叛逆学生解压秘籍》、《.从忍受生活的享受生活》等，欢迎大家试试有效解压的正面冥想。联系张霞老师，可以关注美丽花园心理咨询！
专辑详情：
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简介
《张霞心理课之神奇的正念冥想！催眠减压放松！》现在社会压力巨大，于是减压放松的正念冥想大受欢迎，大行其道：科比、乔布斯、谷爱凌、何炅……明星超模都在练习和推崇“正念”，正念可令大脑和身体平静下来，提高人们活在当下和自我觉察的能力。正念帮助人们摆脱抑郁、压力和焦虑，改善人际关系，也可以使动脑的白领和学生提升学习效率，提升记忆力，使注意力更集中、更有效率！本专辑主播张霞老师，写过的课程有：《解决心理问题的30个方法》、《高考中考厌学叛逆学生解压秘籍》、《.从忍受生活的享受生活》等，欢迎大家试试有效解压的正面冥想。联系张霞老师，可以关注美丽花园心理咨询！
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张霞心理课之神奇的正念冥想催眠减压放松！专辑列表(19个)
节目名时长更新时间
张霞心理课之正念冥想第14集：瑜伽加正念冥想！
10:422024-04-28张霞心理课之正念冥想第11集：化解愤怒法！
07:532024-04-28张霞心理课之正念冥想第12集：看他人不顺眼时的温柔慈悲法！
07:512024-04-28张霞心理课之正念冥想第13集：身体不适时的扫描全身法！
09:232024-04-28张霞心理课之正念冥想第15集：管束自然，放松身心！
10:432024-04-28张霞心理课之正念冥想第16集：让身心休养生息的特别领地！
10:292024-04-28张霞心理课之正念冥想第17集：意念集中放松身体！
08:102024-04-28张霞心理课之正念冥想第18集：每日的微笑！
05:112024-04-28张霞心理课之正念冥想第19集：帮助入睡的正念练习：享受睡眠催眠助眠
06:022024-04-28张霞心理课之正念冥想第20集：正念行走，享受假期！
07:152024-04-28张霞心理课之正念冥想第2集：正面冥想为何有效？
16:102024-04-28张霞心理课之正念冥想第3集：正念冥想大受欢迎的秘密！
16:222024-04-28张霞心理课之正念冥想第4集：静坐！
07:412024-04-28张霞心理课之正念冥想第5集：练习腹式呼吸法！
08:292024-04-28张霞心理课之正念冥想第6集：5分钟缓解疼痛冥想！
09:312024-04-28张霞心理课之正念冥想第7集：感觉头脑昏昏沉沉时的正念呼吸法！
08:212024-04-28张霞心理课之正念冥想第8集：心事重重时的动态冥想！
07:342024-04-28张霞心理课之正念冥想第9集：压力致身体不佳时的压力呼吸化解法
06:372024-04-28张霞心理课之正念冥想第10集：跳出思维怪圈的猴子思维消除法！
07:032024-04-28
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