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张霞心理课之正念冥想第4集：静坐！

所属专辑: 张霞心理课之神奇的正念冥想催眠减压放松！

主播:

美丽花园心理咨询研究中心首席咨询师

最近更新: 2024-04-28时长: 07:41

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# 正念冥想

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心理咨询师张霞分享正念冥想第4集——静坐练习，教导如何通过腹式呼吸、瑜伽动作和心灵探索来达到内心平静，提升身心健康。鼓励大家活在当下，关注公众号获取更多指导。

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