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张霞心理课之正念冥想第13集：身体不适时的扫描全身法！

所属专辑: 张霞心理课之神奇的正念冥想催眠减压放松！

主播:

美丽花园心理咨询研究中心首席咨询师

最近更新: 2024-04-28时长: 09:23

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心理咨询师张霞分享的正念冥想第13集，教授在身体不适时如何通过扫描全身来缓解疼痛，提升身心健康，特别适用于压力性疼痛、皮肤病和自律神经调节。练习强调感恩身体，通过冥想连接和感谢每个部位，促进身心和谐。

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