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张霞心理课之正念冥想第20集：正念行走，享受假期！

所属专辑: 张霞心理课之神奇的正念冥想催眠减压放松！

主播:

美丽花园心理咨询研究中心首席咨询师

最近更新: 2024-04-28时长: 07:15

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张霞的心理课视频讲述了正念冥想在假期中的应用，通过正念行走来享受假期，强调了在行走中觉察身体感受、呼吸和周围环境，培养当下意识，帮助观众在忙碌生活中找到放松与乐趣。

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