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节目简介
# 假期
# 情感
# 正念行走
# 正念
张霞的心理课视频讲述了正念冥想在假期中的应用，通过正念行走来享受假期，强调了在行走中觉察身体感受、呼吸和周围环境，培养当下意识，帮助观众在忙碌生活中找到放松与乐趣。
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