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张霞心理课之正念冥想第11集：化解愤怒法！

所属专辑: 张霞心理课之神奇的正念冥想催眠减压放松！

主播:

美丽花园心理咨询研究中心首席咨询师

最近更新: 2024-04-28时长: 07:53

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# 正念冥想

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# 化解愤怒

心理咨询师张霞分享的正念冥想课程第11集，重点讲解了化解愤怒的方法，通过认知、接受、调查和保持距离四个步骤，帮助人们在面对愤怒时保持冷静，同时强调了自然环境在情绪疗愈中的作用。

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