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节目简介
# 正念冥想
# 情感
# 生活哲学
正念冥想在当今备受欢迎，被众多名人如科比、乔布斯推崇，它有助于身心健康，缓解压力，提升创造力。正念倡导活在当下，接纳自我，去除评判，培养耐心，对于个体成长和生活质量有着积极影响。
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