登录
扫码下载蜻蜓app
听书/听小说/听故事
4.5亿用户的选择
节目简介
# 锻炼
# 生活
# 心包经
# 预防
冯明宇建议通过每天拍打心包经100下来预防冬季心梗、脑梗和中风，此法能促进血液循环，增强心阳，同时有助于缓解焦虑和紧张。心包经作为心脏的保护屏障，疏通后对心脏安全有保障。最佳锻炼时间是晚上7-9点。
该专辑其他节目
- 掉发多是因为气血“烧干”了？快艾灸这个穴位，气血补回来，头发更浓密！
- 反馈最好的鼻炎方子，最快7天搞定你的鼻炎，深层的鼻涕和痰，要彻底排出来
- 天气越冷，越要吃这2个食物，艾灸2个穴位，帮你把阳气补到根上
- 冬天疲乏还怕冷，是气虚，入冬后一定要艾灸这3个穴位，补肺气、补脾气、补肾气
- 肠道干净，脸才干净，怎么吃才能改善便秘？这些秘密，偷偷告诉你……
- 中医说：补气血很快的3个食物和2个穴位，脾虚的女孩子最需要
- 中医说：断崖式衰老，多半是这2处虚了，这样补救...
- 冬天的燥邪很严重！口干，皮肤干，毛孔粗大…该怎么应对？补水妙方来帮忙
- 身弱的人，冬天必吃的2种食物，必须艾灸的2个穴位，补气血还不上火
- 体寒湿气重，有鼻炎的人有福了，从冬天开始艾灸2个穴位，把全身阳气不足，鼻炎没了
- 桂圆+一个穴位，这2个都大补气血，立冬后坚持做一个月，气血足了手脚暖了阳气养上了
- 操心的女人伤心又伤脾，做对1件事，搞定脾虚其实很简单，阳气足、情绪好、睡得着
- 古人的养肾补骨法：每天艾灸3个穴位，腰好、腿好、血管好，还能蹭蹭蹭长个
- 这个祛寒祛湿的穴位，效果比“姜枣茶”更好，艾灸后腰不疼了，关节都舒服了
- 三个厨房常见的蔬菜，做一碗汤，艾灸2个穴位，让冬天大面积爆发的心梗远离你
- 这些病都是被“气”出来的！焦虑，抑郁，失眠…艾灸1个穴位，精神内耗没有了
- 头油、头痒、脱发，一因为湿，二因为脾虚，用上3招，头发不油不脱发还长得更多了
- 补血最好的食物和穴位，比红枣好，比黄芪补，每天1次，养血安神，抗衰老！
- 头发一把把掉？1个常见食物，3个穴位，每天灸一灸，白发没了，头发长回来了
- 脾虚人要多吃，多艾灸，方法很土但很“补阳气”，鼻炎、不长个，越早做越好
- 要想肝好，少吃“2白1黄”，多艾灸这俩穴位，坚持一个月把肝养回来
- 脾虚又寒湿重的人，天凉了多艾灸这个穴位，能避免伤到脾胃，还能养好阳气
- 少吃这3种水果，多艾灸这2个穴位，咳嗽痰多的人有福了，既健脾胃，又祛湿气
- 这个强壮心脏的“救命方”，现在每天拍100下，远离冬季高发的心梗、脑梗和中风问题
- 煮1碗水，艾灸2个穴位，化掉一身痰和湿，阳气足了口臭没了皮肤也白了
- 气血不足的人，多艾灸这个穴位，这种饮品要少喝，伤气血又伤阳气，小心越喝越虚
- 阳气不足的人，立冬后多吃这种东西，坚持1个冬天，阳气足了，湿气少了，小肚子没了
- 今日立冬是“凶日”，这个属相要“躲冬”！再忙也要艾灸这个穴位，将阳气锁在体内
- 进入全年“排毒最好”的15天，艾灸这3个地，脏腑淤毒哗哗排出，从头通到脚
- 把这里按揉疏通开，气血足了，睡眠好了，消化好了，赘肉少了，体重也轻了
蜻蜓FM倾听海量音频内容
蜻蜓FM网络收音机，囊括了国内外数千家网络广播，并与全国各大地方电台合作，将传统电台整合到网络电台中，为用户呈现前沿丰富的广播节目和电台内容，涵盖了有声小说、相声小品、新闻、音乐、脱口秀、历史、情感、财经、儿童、评书、健康、教育、文化、科技、电台等三十余个大分类。蜻蜓FM是多年来用户喜爱的音频应用，手机必装的应用！
信息网络传播视听节目许可证：0922681网络出版服务许可证：（总）网出证（京）字第128号出版物经营许可证：新出发沪批字第N6911号
ICP经营许可证编号：沪B2-20040650企业工商信息公示
Copyright © 2011-2026 上海麦克风文化传媒有限公司 All Rights Reserved
回到顶部
/
收听历史
清空列表
美妹:落实到位的小动作做起了