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节目简介
# 中医
# 生活
# 肾阳虚
# 核桃
冬季养生强调藏精血、保暖和提升阳气，推荐核桃作为补肾食物，尤其适合肾阳虚者，可通过盐水煮法降低上火风险。同时提到了百会穴的重要性，可大补阳气，用于缓解体寒、阳虚等问题。现代人多有上热下寒的情况，需综合调节。
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