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如何让焦虑者的大脑从胡思乱想中解脱出来?

最近更新: 2024-12-31时长: 01:33
阿铭|焦虑心得与经验
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节目简介

# 教育

# 焦虑康复

面对焦虑时,关键在于接纳并以观察者的角度对待脑海中的胡思乱想,避免过度评判,通过控制想象来平静大脑。关注"阿明谈焦虑"公众号,获取更多焦虑管理资源,助力走出焦虑困境。

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