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节目简介
# 焦虑抑郁
# 自我疗愈
# 教育
# 康复
本文强调了自我疗愈在对抗焦虑抑郁中的重要性，提倡通过保持喜乐的心情和培养爱的能力来改善心理状态。作者提供了两个法宝：一是保持积极乐观，二是给予和接受无条件的爱，认为这些是战胜焦虑抑郁的关键。
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