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焦虑症的自救：停止精神内耗，找回自我力量

所属专辑: 阿铭|焦虑心得与经验

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阿铭谈焦虑

最近更新: 2024-12-31时长: 01:30

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This post discusses strategies to overcome anxiety and stop的精神内耗， including self-compassion， decisive action， focusing on可控事项， embracing imperfection， and engaging in aerobic exercise or meditation. Follow the "阿明谈焦虑" channel for more resources on anxiety recovery.

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