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节目简介
# 活在当下
# 期待未来
# 教育
# 焦虑康复
分享者阿明强调活在当下的重要性，指出过度怀旧和期待未来导致不幸福。他提醒人们珍惜眼前时刻，不要等到失去才懂得珍贵，通过关注和获取他的焦虑康复手册，帮助观众走出焦虑。
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