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焦虑无解？揭露两大认知误区，助你找到正确出路

所属专辑: 阿铭|焦虑心得与经验

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阿铭谈焦虑

最近更新: 2024-12-31时长: 01:23

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本文讨论了两个常见的焦虑误区：过度排斥焦虑和期待通过思考解决。建议接纳焦虑，通过行动而非思维来面对恐惧，强调不排斥、不跟随、不认同和不评判的重要性。提供资源帮助读者走出焦虑困境。

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