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节目简介
# 情绪劳动
# 释放情绪
# 教育
# 焦虑康复
释放情绪是保持心理健康的关键，情绪劳动可能导致精神内耗和焦虑抑郁。要学会自我调节，适当发泄负面情绪，避免过度控制。关注我获取焦虑康复手册，共同走出焦虑困境。
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