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接纳的力量：如何通过拥抱真实自我，彻底克服焦虑

所属专辑: 阿铭|焦虑心得与经验

主播:

阿铭谈焦虑

最近更新: 2024-12-31时长: 03:04

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分享了如何通过接纳真实自我来克服焦虑，强调大脑并不总是可信，应学会分辨真假想法，跟随内心的声音，以改变认知并克服强迫思维。提供焦虑康复手册资源帮助读者走出困境。

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