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节目简介
# 存在的意义
# 教育
# 坚持是最重要的
# 履行仪式
坚持是最重要的。如果你没有坚持每次在计划之前都履行仪式，那它也就失去了存在的意义。只有每次坚持执行，才能感受到它为你带来的益处。如果你每天都要去健身，而每周只有一两天执行健身之前的仪式，那么这样的仪式无法发挥效用。
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