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# 计划
在进行7·3 练习之前，可以先练习执行仪式或者在计划过程中留心观察自己对仪式的执行。所谓先练习执行仪式就是先安排出一两个小时的时间重复执行你将在计划前坚持的仪式，这会使你熟练掌握你的仪式并在执行计划时感到习惯。通过多次的练习加深了我对这个出发点的印象，使我的整个计划进行得更加顺利。
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