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节目简介
# 成功改变习惯
# 第一个月
# 教育
# 启动阶段
在1·0启动阶段，要养成一个永久性的习惯，最初的一个月非常关键。如果能成功度过这个阶段，新习惯就会成为一种本能的条件反射。而要成功坚持一个习惯，在最初三十天里做好准备工作非常重要。这个阶段决定着是否能把一个习惯坚持下来。
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