在3·4颠簸期中,第二周和第三周期间的某处是改变习惯的关键时期。这个时期通常会出现阻碍和障碍,对于成功改变习惯来说是巨大的阻碍。在这个阶段,你最脆弱,容易放松警惕,问题和阻碍很容易乘虚而入。如果在第四周仍然没有将某项习惯纳入生活并使其成为常态,需要重新设计计划并学习一些进阶性特殊技巧。