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22温情呼吸
节目
22温情呼吸
所属专辑:
正念冥想合集
主播:
妙颜妙语
最近更新:
2023-12-18
时长:
12:10
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节目简介
# 情感
# 冥想
# 觉知
# 温情呼吸
22温情呼吸是一种冥想技巧,通过觉知和深呼吸来缓解压力。在这个过程中,注意保持舒适和放松的姿势,并利用触摸疗法增强感受度。这种方法可以帮助提高身心健康,减轻焦虑和压力。
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20正念站立
21正念应对疼痛
22温情呼吸
24湖面
25林间小溪
26海边
27回归
28自由
29静
30观莲
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