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节目简介
# 情感
# 闭上眼睛
# 舒适的地方
# 冥想
通过舒适的冥想姿势和专注于呼吸，可以培育慈爱之心并表达内心美好情感。从感受他人对自己的关爱开始，向身边的人传递爱和祝福，并将这份爱扩展到更广阔的范围，包括自己、亲友以及全球所有生物。通过真诚地祝福自己，我们能更好地照顾他人并获得快乐。
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