节目

21正念应对疼痛

所属专辑: 正念冥想合集
主播: 妙颜妙语
最近更新: 2023-12-18时长: 08:02
正念冥想合集
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节目简介

# 情感

# 正念应对疼痛

# 冥想

# 疼痛

通过冥想和正念的方式,以呼吸、放松和善意为重点,帮助人们应对身体释放出来的强烈信号——疼痛。在觉知变化的过程中,学会接纳和包容这种感受,并用宽广的善意去对待自己。

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