节目

1观呼吸

所属专辑: 正念冥想合集

主播:

妙颜妙语

最近更新: 2023-12-18时长: 09:20

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# 呼吸

通过观察呼吸，将注意力集中在身体感受上，进行冥想和专注力训练。这种练习可以帮助放松身心，提高专注能力。

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