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张霞心理课之正念冥想第7集：感觉头脑昏昏沉沉时的正念呼吸法！

所属专辑: 全职太太全职妈妈心理健康攻略

主播:

美丽花园心理咨询研究中心首席咨询师

最近更新: 19小时前时长: 08:21

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心理咨询师张霞分享的正念冥想第7集，针对头脑昏昏沉沉时提供正念呼吸法，旨在减轻压力、提高注意力、控制情绪和改善大脑活力，强调每日坚持练习以形成习惯。

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