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张霞心理课之正念冥想第2集:正面冥想为何有效?

最近更新: 16小时前时长: 16:10
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节目简介

# 情感

# 人际关系

# 冥想

# 心理疗法

心理咨询师张霞讲解了正念冥想如何通过接纳当下、观察思维流来治疗焦虑、抑郁和压力,提升人际关系,并在日常生活中通过练习提高注意力和效率。

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