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张霞心理课之正念冥想第3集：正念冥想大受欢迎的秘密！

所属专辑: 全职太太全职妈妈心理健康攻略

主播:

美丽花园心理咨询研究中心首席咨询师

最近更新: 17小时前时长: 16:22

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正念冥想在科比、乔布斯等名人中广受欢迎，被证实有助于身心健康、压力管理和创新。正念强调对当下体验的觉察，无评判地关注，有助于提升耐心、减少焦虑，是现代生活中的热门健康生活方式。

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