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节目简介
# 正念冥想
# 情感
# 冥想
# 5分钟
心理咨询师张霞分享的正念冥想第6集，专注于5分钟疼痛缓解，通过深度呼吸和正念观察来舒缓身心。建议在疼痛时尝试，同时关注其微信公众号获取更多资源。
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