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张霞心理课之正念冥想第4集:静坐!

最近更新: 16小时前时长: 07:41
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节目简介

# 情感

# 冥想

# 正念

# 放松

张霞的心理课讲解了正念冥想第四集——静坐练习,强调呼吸、放松和心灵探索,通过指导腹式呼吸来净化身心,提升生活质量。

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