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[四季养生堂]秋分话睡眠
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[四季养生堂]秋分话睡眠
所属专辑:
【 徐文兵 】中医课堂
主播:
致中文化
最近更新:
2017-05-02
时长:
09:32
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节目简介
# 养生堂
# 睡眠质量
# 生活
# 早睡早起
秋分之后应该早睡早起,晚餐不要吃得过晚过饱。合理的睡眠调节对身心健康非常重要。同时,注意饮食习惯也是保持良好睡眠质量的关键。莱芙籽具有消食化痰的作用,在时机出现时可以用来熬汤喝。
评论
共1条评论
仁行
:
很好
2023-08-19
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