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[四季养生堂]徐文兵谈睡眠-入睡

所属专辑: 【徐文兵】中医课堂

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致中文化

最近更新: 2017-05-02时长: 04:51

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# 心火太旺

# 中医治疗

# 生活

# 入睡困难

春天人们应该调整作息时间为早睡早起，但有些人即使早早躺在床上仍然渴求着睡。徐文兵大夫讲解了入睡困难的原因和解决办法，包括心火过旺、虚性亢奋、食火和肝火等。建议通过降心火、滋阴滋补、消化食肌和收敛肝气等方法来改善失眠问题。

五月老爷:徐老师讲得这么好，可惜了大声音的配乐，

2024-02-19

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