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[四季养生堂]徐文兵谈睡眠-姿势

所属专辑: 【徐文兵】中医课堂

主播:

致中文化

最近更新: 2017-05-02时长: 04:58

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# 胃的优门开口

本期四季养生堂讲述了睡眠姿势对健康的重要性。侧身睡可以按压竹上阳胆筋进行自我按摩，并且有利于胃食物排空。仰面睡觉会导致呼吸不顺畅，但是一种特殊的仰卧姿势叫做仙姑睡懒床可以缓解失眠。此外，手举起来去睡觉可以帮助心神回归安宁。调整合适的睡姿和点穴按摩都有助于改善内心压抑和拘束问题。

2639519315:所以侧卧好是吗

2022-08-24

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