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科学养生——按照这个抗衰时间表,会让你比同龄人年轻

主播: 洪亮909
最近更新: 1天前时长: 05:33
健康养生之家|你想要的长寿秘诀
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节目简介

# 生活习惯

# 科学养生

# 生活

# 抗衰时间表

科学养生的关键在于遵循抗衰时间表,通过合理饮食(如营养早餐、防晒、脾经时段喝茶、午休、小肠经时段运动、优质晚餐)、适当运动和良好睡眠习惯来维护身体健康,延缓衰老。

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