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科学养生——正常情况下，一个人的心跳多少是正常的？

所属专辑: 健康养生之家|你想要的长寿秘诀

主播:

洪亮909

最近更新: 1天前时长: 02:16

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# 心跳

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科学研究显示，每分钟50-80次的心跳被认为是健康的。过快的心率增加心血管疾病风险。保持心率正常需注意无不适感、脉搏整齐、运动时心率增快。不健康的生活习惯如熬夜、饮酒、焦虑等可能导致心跳加速。中青年应检查原因并改善生活方式，如合理饮食、适量运动以降低过速心跳。

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