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第7课-吃的营养与科学观课程

所属专辑: 食品营养保健科学生命健康养生

主播:

英特莱德

最近更新: 2024-05-22时长: 09:41

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章节探讨了现代人维生素B群缺乏的问题，原因包括食物加工导致营养流失、久坐饮食习惯和抗生素使用等。B组维生素对身体健康至关重要，缺乏可能导致生长缓慢、味觉改变和免疫力下降。章节还提到抗压维生素在压力下有助于补充营养。建议通过观察舌头变化判断B组维生素摄取情况，并强调了均衡饮食和补充富含B族维生素的食物。

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